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当女性出现了痛经后给如何来缓解呢?

时间:2022-04-10 | 来源:云南九洲医院

痛经一直是女性的一种难言之隐,因为很多女性不把痛经当做是疾病,但是确确实实的对生活造成了影响,其实痛经的后果可大可小,大家还是要慎重看待的,那么下面关于痛经的治疗方式,给大家介绍几种缓解的小方法:

第1类方法:饮食:

1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4.香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

第2类方法:药物

1.服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

2.适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成*对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。

第3类方法:热敷

1.保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2.多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

以上几种方式,对于由于气血亏损以及内分泌造成的痛经,治疗效果很,但是如果是由于妇科疾病所造成的痛经,是不能够治疗的,因为这一类的痛经的根源在于疾病本身,只有除去了疾病,才能够治愈痛经.

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