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痛经需要注意什么事项呢?

时间:2021-06-03 | 来源:宁波新东方医院

现在很多的年轻的女性很容易出现痛经的情况,因为大都数年轻女性贪凉,生活不规律经常会导致这种情况。那么女性在出现痛经之后需要注意一些什么事情呢?下面给大家介绍一下。

第一:痛经要避寒

起经前期及行日2次,不要冒雨涉水,坐卧湿地,不要用凉水洗脚,并暂停游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染;洗澡要用淋浴,维持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事;要维持情绪明星,以免血行不畅,引起痛经;平时应注意体育锻炼,以增强体质;维持大便通畅;痛经发作时,应卧床休息,下腹部置热水袋,以暖和盆腔,促进血液流通。

第二:痛经要讲究心理调养

中医学以为,精神紧张,情志不畅,肝郁气滞,是导致本病的重要因素之一,据研究表明,焦虑、紧张、挫折及情志刺激等,均可引起机体内分泌变化,从而导致子宫痉挛性收缩,引起痛经或加重痛经。因此,首先要使病人懂得妇女来月经是正常的生理现象,不必惧怕、紧张,更不可把来月经当成负担。此外,要维持情绪的明星,可针对患者情志失调的不同原因予以开导、说明、安抚,以减轻其心理负担,督促患者丰富生活内容,多参加一些娱乐活动,以改善心境,调剂心理,终极达到畅情志、舒肝气之治病之本。

第三:痛经要注意饮食和休息

痛经患者平时,特别经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,痛经属虚者,则宜多食滋补性食品,如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等,这些食品有利于缓解痛经。

以上就是痛经经常会出现的一些症状。女性在出现痛经之后一定要及时的进行调理,因为痛经这种疾病是不会自己自愈的只会慢慢的加重,所以及时的做治疗是十分关键的。

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