痛经应该忌口的食物

痛经这一女性妇科疾病的出现，很多女性的健康长期的受到该病的出现，出现该病，很多女性在行经期间会出现腹痛、腰疼、腰酸等症状，这在影响到女性健康的同时，也给其正常生活造成一定的影响，专家表示，该病在做好积极有效的治疗的同时，还应该注意正确的饮食，那么，痛经应该忌口的食物？

痛经应该忌口的食物？以下就是针对这个内容的分析;

1、浓茶、柿子——妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料——影响营养摄入，降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒——影响经期的整体状态

酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

5、奶酪类甜品——影响镁的吸收

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

痛经应该忌口的食物？通过上面的分析相信人们对于这个内容都清楚了，不少女性对于痛经这一疾病的危害并不清楚，在出现后消极对待或是盲目治疗，结果给健康造成了极大的伤害，对此要引起重视，谨慎治疗。